夏も終わりつつあるけれど

仕事から帰ってきて風呂に入ろうと思い裸になって自分の腹を見てびっくりした。

ぽっこり、腹が出ている・・・

プチメタボか?

思い返せば、この夏はいつも以上に肉を食いまくったり、アイスを食べたり、酒を飲みまくったり・・・

で、その反面、通常なら週に1~2回の井頭公園でのウォーキングは皆無に等しく・・・

さらに、そういえば昨夜は仕事の文章を深夜に書いてて、その後ブログを書いて、その間ず〜っとワインをグビグビ飲んでたんだった。

や、やばい!ちょっと油断すれば、体型とくに腹回りは危険な状態になってもおかしくはない年齢だ。

で、今夜は風呂に入る前に、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、4キロのバーベル、突き、蹴りの練習をそれぞれ20~30回やったのだった。

自分はやせ型だから、まだまだ大事には至ってないが、食事も夜に取ることが多いから注意しよう。

腹八分目と、そして毎日続けるトレーニング。

夏も終わりつつあるけれど、そういうルーティンは終わりにしてはいけない。



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満尾 正

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